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我是一个网球运动员和马拉松运动员,我每次训练后都感觉到多年的旧伤的疼痛,我对我日渐退步的表现非常失望。我希望能增强我的柔韧性,核心力量,但是不想变得肌肉过度发达而增加额外...
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——Becky Redding
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